trunkbody

家で出来るトレーニング3

 

第3回は股関節のトレーニング🤗

うつ伏せになって外と内側に股関節をあげます

注意点は股関節を90度以上上げる事
しっかり太腿を身体に受ける様に動かしましょう🤗

 

 

皆さんも挑戦してみてくださいw

 

※音量にご注意ください。

 

 

 

是非、体験入会をしてみてくださいね♪

 

改善プログラムを組みながらレクチャーしております。特に、ジュニアアスリートの育成で必要な体幹トレーニングをメインとしてマシーンや眼球トレーニングなどを取り入れながら、長年の経験と最新のスポーツ科学に基づいた指導で怪我をしない体作りをサポートします。

 

何かご質問などございましたら、気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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