家で出来るトレーニング

股関節肩関節で腕足を支えるトレーニング🤗

一見なにがきついんだろうってなりますが最も選手が嫌うトレーニングw 『やり方』

大の字に寝て1分間地面から10センチ程上げておくだけw

皆さんは1分やれますか？🤗

※音量にご注意ください。

是非、体験入会をしてみてくださいね♪

改善プログラムを組みながらレクチャーしております。特に、ジュニアアスリートの育成で必要な体幹トレーニングをメインとしてマシーンや眼球トレーニングなどを取り入れながら、長年の経験と最新のスポーツ科学に基づいた指導で怪我をしない体作りをサポートします。

何かご質問などございましたら、気軽にお問い合わせください。

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