佐賀ジュニアアスリート育成動体視力編 07 スープリュームビジョンによるビジョントレーニング（前編）

スープリュームビジョンによるビジョントレーニング（前編）

Q.タイトルの図は何をさしているでしょうか？？

A.五感（聴覚・触覚・嗅覚・味覚・視覚）の情報の％です。

　　　視覚は、87％もしめています。

Q.スープリュームビジョンによるビジョントレーニングで何ができる？？

A.運動トレーニングや脳トレ、反射神経の強化が効率良く行えます！

具体的には・・・・

標準プログラム

①目と手の協応動作　　

『目で見て手を動かす』という当たり前の動作を、より早く、より正確に出来る為のトレーニング　目と動作の連携速度をトレーニング

目　的

反射速度を上げ、動作の正確性を向上　首ではなく、目で目標物を捕らえる

トレーニング方法

・ビジョントレ…パターン5～7を使用しミスを無くす。できるようになれば体勢を変える。

・パターン8…反射速度のトレ

②眼球運動

目を動かす６つの筋肉とピント調整を行う筋肉をトレーニング　　外眼筋・毛様体筋

目　的

ビジョントレの基本・情報の取込速度の向上　（スタッフは前から眼球運動を確認する）

トレーニング方法

・ボードから2ｍ離れた位置が基本

・追従性眼球運動…パターン1…ゆっくりな動き

・衝撃性眼球運動…パターン2～3…早い動き

・上級者…パターン4～5…数字の読みあげ

周辺視野　　視野を広げて動くモノを捕らえる　　　野球・サッカーなど

動体視力　　目の前を横切るモノを見極める　　　　バスケ・ボクシングなど

瞬間視　　　瞬時に目標物を判別する能力　　　　　ボクシング・卓球など

メモリー　　記憶力と集中力を身につける　　　　　スポーツ全般　　認知症予防や運転にも効果的

TRUNK BODY　では、

改善プログラムを組みながらレクチャーしております。

特に、ジュニアアスリートの育成で必要な体幹トレーニングをメインとして上記のマシーンなどを取り入れながら、長年の経験と最新のスポーツ科学に基づいた指導で怪我をしない体作りをサポートします。

何かご質問などございましたら、気軽にお問い合わせください。

野球塾の開催のお知らせ（12月）

開催日時：　12月1日、22日　　14時〜18時まで

対象：中学生〜小学1年生まで

内容：身体を痛めない投球練習や遠投、バッティングなどです。

いろんな学校の子供達が集まります。是非お問い合わせください。

詳しくは・・・電話連絡をお願い致します。

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